#1 🎹 Scelta del piano

Seleziona il piano di abbonamento di maggiore interesse, da 1 mese, 3 mesi o 6 mesi. Un piano da più mesi (da 3 o 6) permette di strutturare una periodizzazione di allenamento migliore, massimizzando i risultati. Una volta effettuata la sottoscrizione al servizio, riceverai una email di conferma e un form allegato da compilare.

#2 📋 Form da compilare

Il form da compilare è una raccolta di dati iniziale necessari per formulare un protocollo di allenamento ottimale. Dati generali, obiettivi da perseguire, caratteristiche dello stile di vita, tipologia di allenamento da voler effettuare, esperienze pregresse, etc.

#3 📬 Invio del programma

Raccolte tutte le informazioni necessarie, nelle tempistiche di 1/2 giorni, sarà strutturato il template del programma di allenamento. Il programma sarà periodizzato in relazione al piano sottoscritto, quindi su base di 1-3 o 6 mesi. Il template è stilato su Fogli Google (necessita un account google). Se richiesto, in alternativa, può essere utilizzato Excel. Nel template sono compresi anche calcolatori (massimali, RIR e percentuali di carico) e grafici dinamici per monitorare l’andamento.

#4 🏹 Risultati

Alla fine del protocollo raggiungerai gli obiettivi prefissati, che sia aumento della forza massima, maggiore esplosività, rapidità, incremento della taglia muscolare, miglioramento della composizione corporea. È anche un mio obiettivo quello di farti massimizzare i risultati richiesti e portati ad un livello superiore.